せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 ウィズコロナ時代の生活が徐々に定着してきていますが、ストレスがその分溜まり、あの手この手を使ってガス抜きをしたいところです。 しかし、ストレス自体のことを間違って解釈している人もおり、何回かにわたってストレスについて書いていければと思っています。 コロナ禍による影響が強いご時世、少しでもお役に立てれば幸いです […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 今年も残り後半分になりそうです。 今年は、コロナの影響などあり、とても慌ただしく過ぎている感じがしますね。この半年で、様々な生活習慣が変わった方も多いと思います。 特にマスクを日常でつけるというのを半年前には、してなかった多いと思います。 私は、花粉症なんですが、ちょっと喉が痛い時以外、マスクつける事なかった […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 ホームページやコラムをご覧いただきありがとうございます。 自粛の影響で、テレワークが増えてきましたね。 テレワークによって、「テレワーク猫背」という言葉も出来たみたいです。 ちゃんと机と椅子があってテレワークをしている人もいれば、写真のようにベッドの上でパソコンを開いている人もいるでしょう。 家で仕事をやると、様々な姿勢になります。 猫背の人は増えていますね […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。ホームページやコラム記事を見ていただきありがとうございます。 今回は、新型コロナウイルスの影響で家に居ることが増えたため、気をつけたい事と家でできるストレスケアについてまとめていきます。 家の環境編 寝る場所の整理整頓はきっちりと！ 布団が敷きっぱなし。ベットの近く雑然と色々なものが置かれるようになると、生活リズムが崩れはじめているサインです。 布団は、寝る場 […]
いつもお読みいただきありがとうございます。 ストレスケアカウンセラーの松戸です。緊急事態宣言による自粛にて、ストレスが溜まっていませんか？ 室内でも身体をケアすること、コマメに換気するなどして空気を入れ替えることなど、できることはたくさんあります。 この時期をうまく乗りきりたいところですね。 さて今回は、相談者の方の依頼で、不眠症とストレスについて書いていきます。 不眠症の方に多い訴えは 寝れてな […]
現代社会において、ストレスを感じないことはありません。
ストレスは必要不可欠なものですが、ちゃんと理解し、向き合うことで自分の心と身体が軽くなっていきます。
パフォーマンスを向上させるためにもストレスケアカウンセリングのスキルを役立てて欲しい！
ちょっとでも毎日が辛いなって感じるならば一度、相談に来ませんか？
ひとりで無理しなくていいんです。頑張らなくていいんです！
あなたに寄り添った存在がここにはいます。