【セミナー講師参加後記】2021年の振り返り!印象に残る出来事は?振り返ることで成長や内面の変化も!

【セミナー講師参加後記】2021年の振り返り!印象に残る出来事は?振り返ることで成長や内面の変化も!

せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。

12月に開催した星槎教育センターでの、ストレスケアセミナーについてまとめていきます。

年末ということで振り返りをやりました。
今年の出来事、今年の自分の振り返りを参加者と出しました。

2021年の出来事

  • オリンピック
  • パラリンピック
  • マリトッツォ
  • 総理が変わった
  • ヤクルトスワローズが優勝した
  • 大谷翔平がMVP

スポーツ関係が印象的でしたね。話題もたくさん出ます。

マリトッツォ(イタリア語: Maritozzo)は、イタリア発祥の、パンにクリームを惜しみなく挟んだ伝統的な菓子(デザート)である。本来、マリトッツォはパンの部分だけを指す言葉であり、生クリームが詰められたものは、生クリーム入りのマリトッツォという意味のマリトッツォ・コン・ラ・パンナと呼ばれている。

引用:Wikipedia

マリトッツォは、美味しいけど、続けると飽きちゃうとの事でした。

今年の流行語って何でしたっけ?の話題になり、調べた所
「落ち着く」を意味する「chill out」の「チル」を形容詞化した「チルい」でした…
いきなり、「チルい」って言われても分からないと思いますね…

2021年のストレスケアセミナーは、どんなことやった?

等ですね。
詳しくは、それぞれの会の記事を参考にしてください。

みんなの今年の振り返りと来年に向けて

あっという間な1年だったイベントはあったけど、あっという間な1年だったと感じる。
胃腸炎とかワクチンの副作用とかあって、ちょっと体に負担があったけど、乗りきれた。

あんまりいい年ではなかった
体調不良、自分自身との葛藤、他にも色々とあり、いい年ではなかったと感じる。
オリンピックやパラリンピック、プロ野球の日本シリーズ等のスポーツに助けられたと感じる。

色々と発見があった1年
色々と手離す事があった。
夏頃は、かなりキツかったですが、それを乗り越えた感じであるけど、ちょっと目標が分からなくなってきている部分もある…
ちょっと残しとか、何かずっと焦ってる人にイライラしている。

食べるなら食べてほしいとか、洗濯も何か2枚くらいだけ残っていて、何で?って感じてしまった。

お菓子とか、後少しの所で残っている事があった事をシェアした所、
自分が当てはまる方がいたので、どういう気持ちがあるのかと聞いてみました。

もう少し楽しんでおきたい
ちょっとでもいいから、楽しみを取っておきたいという考えに、なるほどなぁ、そういう捉え方もあるんだと感じました。

焦ってる人に流されるのではなく、まず、呼吸を整えよう、自分のやるべき事に集中しよう。
落ち着ける状態になりつつ、相手に流されていない自分に気がつく。

今年も月1回ですが、星槎教育センターでの、ストレスケアセミナーをさせていただいた事は、僕自身のかなりの成長に繋がっています!!

新しい場所でのストレスケアセミナーもやっていきたいので、オファー等あればご連絡ください。
来年は、自己分析、自己理解をやりながら、ホメオストレッチで脱力していきたいと思います。

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現代社会において、ストレスを感じないことはありません。
ストレスは必要不可欠なものですが、ちゃんと理解し、向き合うことで自分の心と身体が軽くなっていきます。

パフォーマンスを向上させるためにもストレスケアカウンセリングのスキルを役立てて欲しい!

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