• 2019年12月3日
  • 2019年12月19日

ホメオストレッチとは?!整体と大きく異る理由。身体に負担をかけずに心身をリフレッシュ

いつもありがとうございます。松戸です。 前回の記事では、ホメオスタシスやホメオストレッチの「ホメオ」について書きました。そちらの記事も参考にしていただけると幸いです。まだ読んでいない方は、合わせて読むと今回のテーマに関する理解が深まります。 今回のテーマは、「ホメオストレッチ」について書いていきます。 ホメオストレッチの所感はものたりなさ 私が、初めて「ホメオストレッチ」を受けて感じたのは、体に優 […]

  • 2019年11月13日
  • 2019年11月13日

ホメオストレッチのホメオとは?ホメオスタシスが語源!復元力について理解

いつもありがとうございます。 せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 新たなメニューとして追加されたホメオストレッチに関して、質問をいただきました。 ホメオとストレッチの2つの言葉で出来上がっている造語で、言葉の意味がわかればどのようなストレッチ法かもわかり、どういった効果をもたらすのか推測できますね。 ストレッチは、伸ばしたり縮めたり、身体の様々な部分を伸縮させて、緊張と弛緩を繰り返します。そう […]

  • 2019年10月16日
  • 2019年10月16日

整理整頓は心を落ち着かせる魔法のワーク!ストレスフリーの生活を目指して

10月も中頃になり、かなり涼しくなってきましたね。台風19号が過ぎたためか、一気に冷え込むようになったとも言えます。天気予報では、冬型の気圧配置になったという話も出ています。そのため、衣替えを慌てて行っている方もいらっしゃるかもしれませんね。 慌ててやったとしても、これまで着ていた洋服は雑に片付けてしまうと整理整頓もままならない状態になってしまうでしょう。整理整頓をきっちりやって、綺麗に衣替えを終 […]

  • 2019年9月19日
  • 2019年9月19日

残暑や涼しくなる季節の普段からできる対策「気軽な散歩」

暑い夏も終わり、残暑も落ち着いてくるくらいの時期になってきましたね。夜は冷えて来るようにもなり、昼間はまだ暑いときもある。 全体的に過ごしやすくなってきました。 季節の変わり目は体調も崩しやすく、体のバランスを整えていかないと、元に戻すのに時間がかかってしまいます。春から夏にかけての体調の崩しやすさとはまた異なり、夏から秋にかけてのほうが体への負担は少ないものの、冷房にあたり続けた体を適用させてい […]

  • 2019年8月6日
  • 2019年8月6日

ストレスと身体的対象反動について。トラウマは解消できる!

体得記憶という言葉があります。別の言葉で言い換えると「トラウマ」があげられます。 筋肉は、習慣を記憶しており、過去に同じような体験をした際に、心や言葉では「平気」と思っていても、無意識的に身体が緊張してしまいます。 このような経験はありませんか?心では忘れているはずなのに、身体は記憶しており、思い通りの行動ができなくなります。 例えば、吃り(どもり)は、人前で話す際に、上手に話せない現象です。小さ […]

>鬱々しい毎日とおさらば!身体の悲鳴を聞いてあげよう!

鬱々しい毎日とおさらば!身体の悲鳴を聞いてあげよう!

現代社会において、ストレスを感じないことはありません。
ストレスは必要不可欠なものですが、ちゃんと理解し、向き合うことで自分の心と身体が軽くなっていきます。

パフォーマンスを向上させるためにもストレスケアカウンセリングのスキルを役立てて欲しい!

ちょっとでも毎日が辛いなって感じるならば一度、相談に来ませんか?
ひとりで無理しなくていいんです。頑張らなくていいんです!
あなたに寄り添った存在がここにはいます。