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ストレスケア

  • 2020年12月21日
  • 2020年12月21日

【セミナー講師参加後記】1年の振り返り!去年に比べ今年は大きな変化が!

せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 今回は、星槎教育研究所さんでの、ストレスケアセミナーをまとめていきます。 12月は今年1年の振り返りのシェア 【参加者のシェア】 昨年は、仕事が週5日でちょっと大変だったけど、今年は週1日になりました。大変ではなくなったものの、休みの日に何しようかを考えないといけない。もう少し、出勤日があるとバランスが取りやす […]

  • 2020年12月7日

ホメオストレッチ効果まとめ!師走の忙しいストレスを乗り越えろ!

せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事をご覧いただきありがとうございます。 これまで、ホメオストレッチに関係する記事をいくつかまとめさせていただきました。 例えば、こちらの記事にも書かせていただいております。 ストレス解消は根本的なストレスの減少を考えろ!生理学リラクセーションで解決! ホメオストレッチは、どういう効果があるのって思いませんか? 今回は、ホメオストレッチの効果をまとめて […]

  • 2020年11月16日

【セミナー講師参加後紀】触ると触れるの違いは奥が深い!ストレスケアで腑に落ちたこと

せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事見ていただきありがとうございます。 今回も、星槎教育センターでのストレスケアセミナーをまとめていきます。 まず、この1ヶ月の振り返りを行いました。 季節の変わり目なのか、何かやる気が出ない コロナの影響なのか連絡しても返信がない 仕事・家族以外になかなか会えない 年末に向けてやること考えると頭が痛くなる 無気力状態 寝たくない 上記のような声が上が […]

  • 2020年10月30日
  • 2020年10月30日

ストレス解消は根本的なストレスの減少を考えろ!生理学リラクセーションで解決!

せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 ストレス解消と聞いて、何を思い浮かべますか? ストレス解消には、リラックス(リラクセーション)ができるものが良いといわれています。 リラックスできることの代表例は ソファーでのんびりくつろぐ 温泉に行く 好きな音楽を聞く 等々です。そのほかにも、人それぞれのリラックス方法はあると思います。 一般的に、ストレス解 […]

  • 2020年9月25日

夏から秋へ、気温が下がる季節の変わり目に整えたい自律神経の話

せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 今年は、本当暑い日が続きましたね…。 東京では、22日連続真夏日(気温が30℃以上)になったり 大阪では、45日ぶりに真夏日が解放されたり 全国各地にあるアメダス観測地点では、約1ヶ月半ぶりに猛暑日(最高気温が35℃以上)の地点がゼロになったそうです。 7月は、雨が多く、8月は、真夏日が続くという… これでは、 […]

>鬱々しい毎日とおさらば!身体の悲鳴を聞いてあげよう!

鬱々しい毎日とおさらば!身体の悲鳴を聞いてあげよう!

現代社会において、ストレスを感じないことはありません。
ストレスは必要不可欠なものですが、ちゃんと理解し、向き合うことで自分の心と身体が軽くなっていきます。

パフォーマンスを向上させるためにもストレスケアカウンセリングのスキルを役立てて欲しい!

ちょっとでも毎日が辛いなって感じるならば一度、相談に来ませんか?
ひとりで無理しなくていいんです。頑張らなくていいんです!
あなたに寄り添った存在がここにはいます。