- 2020年6月30日
マスク生活がストレス増大？！身体に起こる症状と対策
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 今年も残り後半分になりそうです。 今年は、コロナの影響などあり、とても慌ただしく過ぎている感じがしますね。この半年で、様々な生活習慣が変わった方も多いと思います。 特にマスクを日常でつけるというのを半年前には、してなかった多いと思います。 私は、花粉症なんですが、ちょっと喉が痛い時以外、マスクつける事なかった […]
- 2020年6月9日
ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）はストレスケアでどう向き合う？
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。ホームページやコラム記事をご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、腱鞘炎になった事ありますか？ 癖になると厄介な腱鞘炎 僕は、高校の柔道の授業の時に左の親指を変な風についた時が最初です。その次は、整体の学校に通っている時で、その時、きちっと完治させなかった事で、癖になっていましたね。 何かちょっと重たい物を持つと、痛みが出て、手を上手くコントロールでき […]
- 2020年5月28日
- 2020年5月28日
テレワーク猫背が流行ってるらしい！猫背はその人の背景を知ることが鍵
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 ホームページやコラムをご覧いただきありがとうございます。 自粛の影響で、テレワークが増えてきましたね。 テレワークによって、「テレワーク猫背」という言葉も出来たみたいです。 ちゃんと机と椅子があってテレワークをしている人もいれば、写真のようにベッドの上でパソコンを開いている人もいるでしょう。 家で仕事をやると、様々な姿勢になります。 猫背の人は増えていますね […]
- 2020年4月29日
ステイホーム……のストレスとおさらば。ちょっとした行動でもストレスケアに繋がる
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。ホームページやコラム記事を見ていただきありがとうございます。 今回は、新型コロナウイルスの影響で家に居ることが増えたため、気をつけたい事と家でできるストレスケアについてまとめていきます。 家の環境編 寝る場所の整理整頓はきっちりと！ 布団が敷きっぱなし。ベットの近く雑然と色々なものが置かれるようになると、生活リズムが崩れはじめているサインです。 布団は、寝る場 […]
- 2020年4月22日
- 2020年4月22日
不眠症とストレスの関係性│脳が休まらないことが原因？！
いつもお読みいただきありがとうございます。 ストレスケアカウンセラーの松戸です。緊急事態宣言による自粛にて、ストレスが溜まっていませんか？ 室内でも身体をケアすること、コマメに換気するなどして空気を入れ替えることなど、できることはたくさんあります。 この時期をうまく乗りきりたいところですね。 さて今回は、相談者の方の依頼で、不眠症とストレスについて書いていきます。 不眠症の方に多い訴えは 寝れてな […]