せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 ストレス解消と聞いて、何を思い浮かべますか？ ストレス解消には、リラックス(リラクセーション)ができるものが良いといわれています。 リラックスできることの代表例は ソファーでのんびりくつろぐ 温泉に行く 好きな音楽を聞く 等々です。そのほかにも、人それぞれのリラックス方法はあると思います。 一般的に、ストレス解 […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 今年は、本当暑い日が続きましたね…。 東京では、22日連続真夏日(気温が30℃以上)になったり 大阪では、45日ぶりに真夏日が解放されたり 全国各地にあるアメダス観測地点では、約1ヶ月半ぶりに猛暑日(最高気温が35℃以上)の地点がゼロになったそうです。 7月は、雨が多く、8月は、真夏日が続くという… これでは、 […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 8月に入り暑さがましてきましたね。 しっかりと休息、水分補給、睡眠の質を上げるなどして、熱中症に気をつけてお過ごしください。 ストレスとストレッサーは分けて考えよう！ストレス過多な時代を生きるために 前回は、「外からの刺激ストレッサー 内部環境の変化ストレス」についてまとめました。前回の記事の復習になりますが、 […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。ホームページやコラム記事をご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、腱鞘炎になった事ありますか？ 癖になると厄介な腱鞘炎 僕は、高校の柔道の授業の時に左の親指を変な風についた時が最初です。その次は、整体の学校に通っている時で、その時、きちっと完治させなかった事で、癖になっていましたね。 何かちょっと重たい物を持つと、痛みが出て、手を上手くコントロールでき […]
いつもありがとうございます。今回は、ストレスと免疫の関係性についてまとめていきます。 今現在、新型コロナウイルス感染症が猛威をふるい、世界中がウイルスと戦っている状況です。私達もウイルスに打ち勝つために、個人が免疫力を高めていければと思っています。 さて、免疫力が低下すると出る症状は、どのようなのがあると思いますか？ 代表的なのは、風邪の諸症状ですね。咳とか鼻水、発熱、喉の痛みなどあげられます。 […]
現代社会において、ストレスを感じないことはありません。
ストレスは必要不可欠なものですが、ちゃんと理解し、向き合うことで自分の心と身体が軽くなっていきます。
パフォーマンスを向上させるためにもストレスケアカウンセリングのスキルを役立てて欲しい！
ちょっとでも毎日が辛いなって感じるならば一度、相談に来ませんか？
ひとりで無理しなくていいんです。頑張らなくていいんです！
あなたに寄り添った存在がここにはいます。