せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
なかなか、記事を更新出来ず申し訳ございません。
今回は、5月の星槎教育センターでのストレスケアのまとめです。
実は、今年初めての星槎教育センターでの、ストレスケアセミナーでした。
参加の方がお休みしたり、僕自身も体調不良があり等でなかなか開催出来ませんでした。
ここで、皆さんは、1週間の中で苦手な曜日ありますか？
日曜日の夜(ブルーマンデー症候群、最近では、サザエさん症候群という方が有名でしょうか。)
そのため、月曜日が苦手という方もいるかもしれませんね。
僕は、木曜日にかなり体調不良になる事が多いです。
土日は、かなりエネルギー消耗イメージ(息子と出掛けたり、趣味の時間等)で、そこにエネルギー当てたいのか？
分からないですが、身体が反応しやすいですね。久し振りに開催出来た事をしっかり受け入れたいと思います。
ゴールデンウィークも終わったので、2025年に立てた目標がどんな感じになっているかをやりました。
31＋28＋31＋30＝120
120／365＝約1／3が過ぎましたね。
皆さんは、31日が無い月って分かりますか？
2、4、6、9、11月ですね！！
西向く侍という語呂で覚えていたり、手を握り拳にして、山になっているところと谷になっているところがあります。
山(1、3、5、7、8、10、12月)
谷(2、4、6、9、11月)
数えたり。
画像探している時に、鍵盤のドレミファの白と黒があります、ファの白から初めてミの白で終わると、
白(1、3、5、7、8、10、12)
黒(2、4、6、9、11)
になるのを見て、今年イチの驚きがありました(笑)
目標設定で、やっぱり大変なのは、数値を決めたり目標の噛み砕きですね。
目標、長い目の目標あっても近い目標が決められない。その逆もしかりです。
だから、何となく日々を過ごしがち…………少しの目標設定で、自分への動き方が変わってくるので、脳をスッキリさせてから、自分と向き合う為に目標設定するのもいいと思いますよ！！