せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は、3月の星槎教育センターでのストレスケアセミナーについてまとめたいと思います。
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【セミナー参加後記】年末年始の振り返りと2024年の目標設定
3月なので、何か卒業というか手放したい事にしようかなとも思っていたのですが、三大〇〇というのが、バランスセラピーでも整体でもあったなぁって思い、自分の三大エネルギーをやろうと思いました。
ストレスケアの学校(バランスセラピー)の3つのバランス
認知(自己受容)、行動(目標設定)、生理(ホメオストレッチ)
人間の三大欲求
性欲、食欲、集団欲(一般的には睡眠欲ですね)
人生を変える3つのT
投獄、闘病、倒産
等々
色々な3つの事を習ったなぁって思います。
身体のバランス(仙骨)も、仙骨を中心に股関節120度ずつでバランスを取っています。
自分の生活での、三大○○をワークしました。
睡眠、食事、趣味、仕事が出ました。
どれにどれくらい意識があるか、まとめて貰いました。
１つが特筆していてもバランスがとれないですし、ちょっとずつだとバランスとれているか分からない感覚があるみたいです。
自分自身の生活を豊かに出来るのは、やはり自分ですので、どれだけ自分に焦点を当てられるかって大事だと思ったみたいですが、ちょっと突発的なテーマだったので難しく伝わってしまったので、やはり準備って大切ですね…。