せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
5月の星槎教育センターでのストレスケアセミナーについてまとめたいと思います。遅くなりすみません。
5月のGWの後のストレスケアセミナーでしたので、GWでのストレスをシェアしてもらいました。
【ウクライナの交流会に参加】
知り合いの紹介で、ウクライナから避難されてされている方の交流会に参加してきました。
今も尚戦争が続いていますよね…
そういう避難されている方に、ストレスケアやるには、どうするか？ってストレスケアセミナーの前日考えていて、日本では例えば、地震、台風辺りかなって思っていたら、地震がありましたね‥。
何が言いたいかと言いますと、フラッシュバック現象の話をしようと思っていました。
【移動が大変だった】
家族と歩いて出掛けたので、思っているより大変だったが満足している。
どうでした？って聞いた所あまり、感情が出なかった(どのように楽しかったか？等)ので、少し大袈裟でもいいので感情を出す訓練をこれから少しずつやってみる
【調子が良くない】
心だけ治そうとしていたけど、やっぱり身体も良くしないといけないなぁって感じた
ニュースの事件の関係で家の近くにマスコミ等が居たりで、最初は、ねーどうするとか色々と噂したりで、面白がっていたけど、何か疲れてしまった。
今回は、ホメオストレッチをやろうと思っていたのですが、あんまり時間なかったので、軽くおさらい。
五感の中で一番大きいのは？
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚
五感のほとんどは、顔にありますが、身体全体にあるのが触覚ですね！！
隔離されたねずみの話
集団の中にいたねずみを別の所に、1匹で隔離すると、毛をむしったり自傷行為をしてしまいます。
そこに、筆で撫でてあげると自傷行為が減るという話を聞きました。これは、触覚を刺激する事で満足するからと考えられています。
次回は、しっかりホメオストレッチできたらと思います。