せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
4月の星槎教育センターでのストレスケアセミナーについてまとめていきます。
（更新が5月に入ってしまいすみません。）
4月になり、様々な事が新しくなったりした方も多いと思います。自分の生活リズム等を情報更新(アップグレード)された方もいますよね！！なので、今回は、自分自身の情報更新についてやりました。
情報更新、過去の事を受け入れる、ストレスケアの学校(BTU)では、過去の精算と言います。
僕がここ最近、情報更新した出来事は、
息子がインフルエンザで保育園をお休みの時に保育園に連絡したのですが、3歳以上だと別園になるんですが、
ずっと本園の方に連絡していたみたいで本園の先生が別園の先生にまた連絡していたみたいです(¯―¯٥)
そんなに電話する事なかったので、いつも通り連絡する、一連の流れで確認してなかったんですね～
先生に教えていただき、あ、そうだったのか！！ってなりました(笑)
ストレスが多い状態だと、
違うのそっちじゃない？
疑ったりしやすくなりますので
ここ1ヶ月の振り返りをやってから情報更新についてやりました。
・体調不良だった
花粉症が酷すぎて珍しく仕事を休んだ
気温差が激しかった、暑くなるとだるくなると言ってましたが、何か自分の言葉で言っている感じではなかったので、自分の言葉で言う事が大切です！！
・あっという間に時が過ぎていく
WBC3月にあったのに物凄く前に感じる
友達の携帯が壊れる
新しく買い替えたみたいで、ある意味情報更新した。バックアップが大切だと改めて感じた
ストレスケアの学校の時に、携帯電話のデータが無くなった話を聞きた事がありました。
最初は、パニックになったけど、整理が出来たと思えたみたいです。
必要な人はこっちが頑張らないでも残っているという話でした、バックアップも物凄く大切です。
何かといっぱいいっぱいになっている方は、携帯電話の中を整理するのもありだと思います！！
今まで誤解してた事
誤解は、小さい頃から始まってるみたいですね。
あ、そうだったのかって思えればいいのですが、小さい頃にはなかなかならないですよね。
・課題終わらせないといけないと思った
ストレスケアの課題というか宿題を出した方から連絡がありました。
課題が終わっていないから行けないとの事でした。
学校ではそうかもしれないですが、自分と向き合う事が大切なストレスケアでは、どうして出来なかったのか？を丁寧に見つめる事が大切ですよね。
・字の書き順
最初は、書ければいいというか意識してなかったと思いますが、甥っ子の教材とかで改めて見ると字の書き順が自分が思っていたのと違うから情報更新している！！
・ボーリングの投げ方
家族とかでボーリングに行った際、どうも投げ方が上手くいかず不機嫌になっていた。投げ方というか、持ち手を変えてみたらとアドバイスを受け(右➡左、左でも色々と使えていた)、ボールが真っ直ぐ行くようになった。
自分自身の情報更新、自分の受けとめ方、自分で決定する、自己中心的とかではなく、常に支点は自分にあるという事ですね！！
次回は、ゴールデンウイークの疲れをホメオストレッチでみんなで減らしていこうと思います。