せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
挨拶遅れましたが、今年もよろしくお願いいたします。
1月の星槎教育センターでのストレスケアセミナーについてまとめていきます。
年末年始の過ごし方、新年一度目なので、目標設定をやりました。
年末年始の過ごし方
・家でのんびりしてた
去年は、葬儀なので忙しかったけど、今年は最低限自分達がやることだけやった。
・いつもと違うおみくじで困惑した
いつもは、おみくじひいて「吉」とかだったけど、誕生日をもとに書いてあるおみくじ？だった。書いてある内容が難しく困惑したみたいです。
・仕事が始まって何か疲れている
ストレスケアセミナー、始まるまでかなり眠そうだった。のんびり過ごしても、日常に戻ると思っているより疲労が溜まりますよね。
・家族とのんびりしたり、一人で神社に行ったり
仕事が休みだったので、家族とのんびり過ごし、一人で神社に行ったりした、そのときのおみくじが、かなり的を得ているなぁって感心した。
自分からある意味遠い物に、自分を見てもらうとそういう自分もいるんだなって思えます！！最初は、否定的な事もありますが(笑)
昔、ドラゴンクエストⅢというゲームで、一番最初に性格診断があったんですが、え？何でこんな性格なの？って思いましたけど、よくよく考えてみたらあー当たっているってなりました(笑)
・何かバタバタしてました。不注意で膝をぶつける
年末いつもよりのんびり出来るなぁって思ったら、結局バタバタしてました。
自転車乗っているときに、不注意で前を見てなく、膝をぶつけました。
目標設定
・何で新年にやるの？
野球好きな方がいたので、ペナントレースを例えてお話しました。
野球の順位は、毎年リセットされます。
リセットさせるからどこの球団も優勝狙えますよね。
気持ちがリセットされているときにやるとやりやすいって事です！！
・人に言われたからってコロコロ変えない
皆さんは、ロバを売りに行く親子というお話はご存知でしょうか？
僕は、ストレスケアの学校で初めて知ったのですが(心理学では話の人物は違うけど、有名みたいですね)、人に意見を言われたからコロコロと変えていると、自分達が何をしたいのか分からなくなる。
人の意見に振り回されない事の大切さが分かります。
時間がなかったので、やりたいと思っている事の書き出しをしました。
(日付決めたりする必要があるので)
- ペットOKの神社
- ライブに行く
- 友達とディズニーに行く
今を楽しむ事が、大切ですが、友達が未来を見すぎてケンカになった事をシェアしてもらいました。
- 新しい事に挑戦する！！ワクワクする！！
- 身体が固いので、筋トレやストレッチしてほぐす、ふにゃふにゃ〜
- おみくじに興味を持つようになったので、色んな神社でおみくじ引いたり、エネルギー貰いに行く
- 遅刻しないように気をつける！！
出来たら、自分の事を褒めてあげる
- 運動不足なので、プールに行って楽しむ！！
色々と意見が出ました。
口にするだけじゃなく、書き出したりする事で、次はどうする？って繋げていけるのがいいですよね！！
今年は、ワクワク楽しくぴょんぴょんと色々と飛躍させていけたらなぁって思っています！！