せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
12月に開催した星槎教育センターでの、ストレスケアセミナーについてまとめていきます。
年末ということで振り返りをやりました。
今年の出来事、今年の自分の振り返りを参加者と出しました。
2021年の出来事
- オリンピック
- パラリンピック
- マリトッツォ
- 総理が変わった
- ヤクルトスワローズが優勝した
- 大谷翔平がMVP
スポーツ関係が印象的でしたね。話題もたくさん出ます。
マリトッツォ（イタリア語: Maritozzo）は、イタリア発祥の、パンにクリームを惜しみなく挟んだ伝統的な菓子（デザート）である。本来、マリトッツォはパンの部分だけを指す言葉であり、生クリームが詰められたものは、生クリーム入りのマリトッツォという意味のマリトッツォ・コン・ラ・パンナと呼ばれている。
引用：Wikipedia
マリトッツォは、美味しいけど、続けると飽きちゃうとの事でした。
今年の流行語って何でしたっけ？の話題になり、調べた所
「落ち着く」を意味する「chill out」の「チル」を形容詞化した「チルい」でした…
いきなり、「チルい」って言われても分からないと思いますね…
2021年のストレスケアセミナーは、どんなことやった？
等ですね。
詳しくは、それぞれの会の記事を参考にしてください。
みんなの今年の振り返りと来年に向けて
あっという間な1年だったイベントはあったけど、あっという間な1年だったと感じる。
胃腸炎とかワクチンの副作用とかあって、ちょっと体に負担があったけど、乗りきれた。
あんまりいい年ではなかった
体調不良、自分自身との葛藤、他にも色々とあり、いい年ではなかったと感じる。
オリンピックやパラリンピック、プロ野球の日本シリーズ等のスポーツに助けられたと感じる。
色々と発見があった1年
色々と手離す事があった。
夏頃は、かなりキツかったですが、それを乗り越えた感じであるけど、ちょっと目標が分からなくなってきている部分もある…
ちょっと残しとか、何かずっと焦ってる人にイライラしている。
食べるなら食べてほしいとか、洗濯も何か2枚くらいだけ残っていて、何で？って感じてしまった。
お菓子とか、後少しの所で残っている事があった事をシェアした所、
自分が当てはまる方がいたので、どういう気持ちがあるのかと聞いてみました。
もう少し楽しんでおきたい
ちょっとでもいいから、楽しみを取っておきたいという考えに、なるほどなぁ、そういう捉え方もあるんだと感じました。
焦ってる人に流されるのではなく、まず、呼吸を整えよう、自分のやるべき事に集中しよう。
落ち着ける状態になりつつ、相手に流されていない自分に気がつく。
今年も月1回ですが、星槎教育センターでの、ストレスケアセミナーをさせていただいた事は、僕自身のかなりの成長に繋がっています！！
新しい場所でのストレスケアセミナーもやっていきたいので、オファー等あればご連絡ください。
来年は、自己分析、自己理解をやりながら、ホメオストレッチで脱力していきたいと思います。