ストレスケアカウンセリングセミナーの参加者から、アンケートを頂きましたのでまとめました。皆様のご参考になれば幸いです。
あなたにとってのストレスってどういう事でしたか？
主に会社での人間関係でした。
新人に対して苛々していました。
仕事を教えても違う解釈をして理解していました。
また、頻繁に髪の毛を触ったり、握ったりしている仕草が私の視界に入り、苛々しました。
なぜ、ストレスケアセミナーに参加する必要がありましたか？
初めてストレスケアセミナーに参加した時(2019年5月頃？)は、新人に対して苛々していたので、少しでもこの苛々を軽減したいなと思い、参加しました。
ストレスケアセミナーを受けていく中でどのような変化がありましたか？
体の変化
深く眠れるようになりました。
(眠る時にタオルを目にのせて寝るといいとアドバイスをもらい、実践しました)
気持ち、感情の変化
自己肯定感が上がりました。他人の目や常識はこうだ、という気持ちに引っ張られがちになりますが、セミナーを受け、「自分はどう感じているのか？」という気持ちに気付くことが大事だなと振り返ることが出来ました。