せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は、9月の星槎教育センターでのストレスケアセミナーについてまとめたいと思います。
8月の更新がないと心配された方、8月は所用でお休みをいただいておりました。
そのため、久し振りの星槎教育センターでのストレスケアセミナーでした。
ちなみに、8月の回は8月4日だったので、
「あ！箸の日だ！」と思って、今回（9月）は、箸休め回という名の、僕への質問を聞いてみてまとめてみました。
箸休め、骨休めの話
箸休めという言葉は、食事以外にも使われますよね！！
最近、アニメや漫画でよく箸休め回って言うのをよく耳にします。
意味は・・・
引用：「箸休め」と「骨休め」の違い・意味と使い方・由来や例文
なので様々な使われ方をします。
気分を変えるために使われる事もあります！
白熱したストーリーから、ほのぼのした内容が挟まる場合は、箸休め回ですね！！
なお、骨休めは、
自分から疲れをとるために休むこと。
ホメオストレッチは、他動的(誰かにやってもらう)なので、自分自身の脳の休息、脳と繋がっている筋肉の休息、心の休息に繋がっている言葉だなって思います。
疲労しているときはホメオストレッチ受けられるのは、良いですね。
質問の前に自分のシェアをしてもらいました。
・自分から、職場の人にお菓子をプレゼントした。
職場の方に色々とご馳走になっていた、誰からも言われないで、自分の意思でお返しのプレゼントをしようと思った。
自己決定が苦手な方なのですが、自己決定して行動したの素晴らしいです！！
・夏→秋モード
季節の変わり目だと身体が感じていて、体調不良。
いきなり身体は、適応出来ないので、必要な休みだと思ったみたいです。
・調整出来ない
気温の変化と、天気が安定しないので、身体の調整が出来ない感じ。
環境に適応する事はかなりのエネルギー消費するので、少しずつ調整中だなという考えも必要です。焦る必要はなくしっかり骨休めする日を作るのも大切ですね！！
松戸に質問しよう
1年半位？星槎教育センターで、セミナーやらさせていただきましたけど、僕の事を聞いてもらうの初めての試みです(笑)
・最近やっていたスポーツ？
地元の葛西で、初心者向けのバドミントンのサークルに通っていた。
草野球は、1年前位までやっていたけど、最近はやってないです。
・ストレスケアカウンセラーをやっていて難しい事は？
受け入れる事が大切なカウンセラーという仕事、自分の考えを押し付けやすいです。答えは、本人が持っているので、それを導いていくのが難しいですね。
・ストレスが多いときにやることは？
ストレス状態になっているのは、自分なので、その時に出てる言葉を拾ってあげる、例えば髪切りたいって言ってるのに、何日も放置だと自分と向き合えてない事になるので、自分自身に発してるメッセージを感じたり考えたり。
・寝れない時はどうする？
頑張って寝ようとすると、緊張してしまって余計寝れなくなるので、寝れない事を楽しもうとするようになった。
基本は、すぐに寝ちゃいますが(笑)
・最近の趣味は？
最近は、息子がポケモンカードのグミを買ってポケモンカードを集めるのにハマって、僕も昔かなり集めていた思い出して、息子と一緒にハマっています。
後は、散歩ですね。
昔の戦隊のDVD見てました。最近では、ライブマンです。
・育てている植物は？
ベランダに紫陽花を育てている。
昔、アスパラも育てていたけど。枯れてしまったので、今はないです。
質問していただくと、色々と自分自身の振り返りが出来て良いですね！！
たまには、他の方でもやりたいです！！