せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。
いつも記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は、7月の星槎教育センターでのストレスケアセミナーについてまとめます。
7月7日だったので、七夕について少し調べたことをシェアしました
七夕で短冊には、「受かりますように」とか、「～ように」って書きがちですが、
「こうなるよ」って決意の方がいい方と思っていたのですが、「学問や書、文芸の上達」を願うだったんですね。
習い事の上達を願い そこから手習いや芸事が上手になるようお願い事をすることにつながったようです。 また、短冊に自分の字で願い事を書くことから「字が上手になりますように」「習字が上達しますように」という願いも込められるようです。
ちなみに、願いを書く短冊以外にも様々なものを飾る風習があります。それぞれ意味があるので気になる方は調べてみてください。
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【暑い日が続いて困る】
本当暑い日が続いていましたよね。色々とやる気が出ない…
暑いから外に出たくなかったけど、仕事はやらないとっていう葛藤
自分のやりたい事をやるために条件が整うまで…
→日にちの候補を1つとかじゃなく3つとかにする事が大切ですね！！
【熱風(熱波)・低気圧で体調不良】
暑い日が続いたり、天気が崩れたりで、頭痛・めまい・吐き気が出る
→天気(環境的ストレッサー)をコントロールは、できませんが、天気の事とか自分の事に対して、どうなの？って質問を書き出したり、投げ掛けたりする事が少しずつ大切なのでしょうか？
あれ？これをやっている目的は？
自分が息子に言っていた事が自分に返ってきた感じです。
息子が、逆上がりしたいと言ったので公園に行った所、知り合いがいました。この日、お菓子を持っていかなかった所、「お菓子持っていないなら嫌」と言って落ち込んでしまったのですが「逆上がりの練習しに来たんでしょう？」って聞いたら「そうだった！！」ってなりました。話が聞ける状態だったので、回復して逆上がりの練習していました。
僕は、最近アプリとかクリアしてポイントを溜めるのをやっています。ちょっとこだわりがあって、何か時間をかけすぎたりだった時に、息子にも言った「やる目的何だったっけ？」と問いかけます。
作業に集中したらいいなぁって思った時に、変な力が抜けた感じになりました。
今では、こだわっても良いし、楽しみたい時に楽しめばいいと思えるようになりました。
集団欲ってなに？
今回は、集団欲についてやりました。
息子のお菓子の話から、嫌って言われて傷ついた事に焦点を当て、集団欲です。
ストレスケアの学校では、三大欲求を
- 食欲
- 性欲
- 集団欲
と教えます。
よく聞くのは、睡眠欲ですよね。
集団欲を理解するのにわかりやすい実験があります。
ねずみの実験
2つの箱にねずみを入れた実験です。
片方はねずみが沢山いる、もう片方はねずみが1匹だけ
食事は、与えられる
一匹のねずみは、どのような状態になるか？
- 脱毛
- 皮膚かぶれ
- 自律神経失調症
- 凶暴化
- 自傷行為
- 病気
- 自分をコントロールできなくなる
犬を保健所から預かった方が、集団でいると暴れてしまうため、一匹にしたら檻を噛んだり、皮膚かぶれがあったというお話を聞きました。
動物でも孤独に対するストレスはあるみたいですね。
コロナ環境になり、直接会わなくなった事で、何か物足りない人が多いみたいです。友達に連絡をすればいいけど、面倒だったりもする。
どこかの集団にちゃんと属しているんだ、安心感と保護感を満たしてあげる事が大切です。