せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 ストレス解消と聞いて、何を思い浮かべますか？ ストレス解消には、リラックス(リラクセーション)ができるものが良いといわれています。 リラックスできることの代表例は ソファーでのんびりくつろぐ 温泉に行く 好きな音楽を聞く 等々です。そのほかにも、人それぞれのリラックス方法はあると思います。 一般的に、ストレス解 […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます！ 今回は、ストレスケアセミナーについてです。 去年の10月から神楽坂にある「星槎教育研究所」さんで、ストレスケアカウンセラーの先輩から引き継ぎでストレスケアをさせていただいています。早いものでもう1年経ちました。1年経って、他にも若者支援センターはあるので、他の場所でももっと出来るように働きかけたいと思っています […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 今年は、本当暑い日が続きましたね…。 東京では、22日連続真夏日(気温が30℃以上)になったり 大阪では、45日ぶりに真夏日が解放されたり 全国各地にあるアメダス観測地点では、約1ヶ月半ぶりに猛暑日(最高気温が35℃以上)の地点がゼロになったそうです。 7月は、雨が多く、8月は、真夏日が続くという… これでは、 […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を見ていただきありがとうございます。 8月に入り暑さがましてきましたね。 しっかりと休息、水分補給、睡眠の質を上げるなどして、熱中症に気をつけてお過ごしください。 ストレスとストレッサーは分けて考えよう！ストレス過多な時代を生きるために 前回は、「外からの刺激ストレッサー 内部環境の変化ストレス」についてまとめました。前回の記事の復習になりますが、 […]
せらぴーすぽっと☆オルゴンの松戸です。 いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 ウィズコロナ時代の生活が徐々に定着してきていますが、ストレスがその分溜まり、あの手この手を使ってガス抜きをしたいところです。 しかし、ストレス自体のことを間違って解釈している人もおり、何回かにわたってストレスについて書いていければと思っています。 コロナ禍による影響が強いご時世、少しでもお役に立てれば幸いです […]
現代社会において、ストレスを感じないことはありません。
ストレスは必要不可欠なものですが、ちゃんと理解し、向き合うことで自分の心と身体が軽くなっていきます。
パフォーマンスを向上させるためにもストレスケアカウンセリングのスキルを役立てて欲しい！
ちょっとでも毎日が辛いなって感じるならば一度、相談に来ませんか？
ひとりで無理しなくていいんです。頑張らなくていいんです！
あなたに寄り添った存在がここにはいます。