いつもありがとうございます。
最近は、毎日のように新型コロナウイルスの話題ばかりで、気が滅入ってきますね。感染者が増えた、死者が増えた、地域の中で陽性反応が出たなど、関心ある内容ではあるものの、そればかりになってくるとストレスにもなってきます。
前提として、最新の注意を払い、手洗いやうがいなど清潔に保つことは必須です。まずは自分でできる努力を精一杯やってから、行動をどのようにするか本人が決めるべきです。
世の中自粛傾向ですが、その中でも経済活動を回していくことがいいんだ！という人もいれば、経済活動は必要だが、感染してしまったら本末転倒と考える人もいます。これらに正解はなく、自分自身で選択したことを正しい結果になるように自信を持って行動することが大事です。
さて今回のテーマは、捉え方の話です。
世界を猛威に奮っている新型コロナウイルス（COVID-19）も、捉え方によってストレスの感じ方が変わります。どうしても世界的に流行して暗いニュースばかりになると、陰鬱な気持ちになります。ニュースを見ていても、明るい話題より暗い話題の方が多いわけです。
ならばいっそのこと、情報を見ないという選択肢もあるわけですが、世の中の流れについていけなくなり、後手後手に回ることもあるかもしれません。だからこそ、情報の捉え方をきっちりマスターすることが、ストレスの軽減に繋がりそうです。
では、どのように捉えるのか。基本的にはポジティブに捉えると良いですね。その中でも自分の管理下にあることのみに集中するとそれほどストレスは感じません。
インフルエンザもそうですが、どんなに配慮してても伝染るときは伝染ります。そうならないための対処法ですが、変に怯えるのではなく、自分の生活環境を良くし、普段どおりの生活に極力維持することが大事です。もちろん、その中でも自粛するのもいいし、気にせずにどんどん出かけるのもひとつです。
ただ、コロナウイルスのせいってばかり内心思っていると、心のストレスにもかかってしまうため、衛生環境を見直す機会だ！などポジティブに置き換えることをおすすめします。普段の捉え方が変われば、違うものの見え方も変わってきますので、心がけましょう。
せらぴーすぽっとオルゴンでは、引き続き良導（施術）を行っております。皆様が安心できる配慮をしながらの施術や施術空間を創っています。コロナ関連でストレスが強く感じるようになったら、ご相談ください。