皆さんこんにちは。
以前、ホメオストレッチについての記事を書きました。
読まれた方、ありがとうございます。まだ、読まれていない方は、読んでいただけると幸いです。
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ホメオストレッチとは？！整体と大きく異る理由。身体に負担をかけずに心身をリフレッシュ
良導反応とは？！先日、体験してわかったこと
ホメオストレッチを受けると、体や心に反応があらわれます、これをストレスケアでは良導反応といいます。
整体やマッサージなどを受けたことがある方は、好転反応や揉み返しという言葉を聞いたことがあるかもしれません。
良導反応は、好転反応や揉み返しとも異なります。
ホメオストレッチでは、好転反応とは言わず、良導反応というのかも、今回の記事を読むとわかってくるでしょう。また、ホメオストレッチでは揉み返しが起こらないというのも、理屈的に理解できます。
説明だけではつまらなくなってしまうため、僕が体験した揉み返しについて、お話します。
先日、知り合いの整体師の方々と久し振りに練習会で会いました。
下半身のケアしていただいたのですが、施術中にふくらはぎ(ヒラメ筋辺り)が、痛すぎて足を引きずり、ほかの部位に力が入り、張ってしまいました。
その時の施術は、好転反応とも違う感じだったので、揉み返しだとあらためて腑に落ちました。
整体の先生の手技を受けている方なら、揉まれている部位以外に力が入り、攣ってしまったという経験はあるかもしれせん。
さて何故、揉み返しになったのか考えてみましょう。
- 相手をおいてけぼりにしてしまった
- 強い刺激だった
と僕は考えます。
相手をおいてけぼりにしてしまった
施術者は、一生懸命やってくださいました。僕自身が、かなり緊張しているからもっとほぐしておこうと思ったのかもしれません。
痛い？
とかコミュニケーションを取ったり、筋肉や体全体の観察が少なかったため、自分の力ませで、相手をおいてけぼりにしてしまった感じです。
相手を感じてあげれば、凄い痛みにならなかったと思います。
強い刺激だった
体を休ませたり、緊張を弛緩させたりしたいはずなのに、強い刺激が入ってくると余計に緊張してしまいます。
足にも凄い圧迫を感じるようになり、別の所(首の上の辺り)にもジンジンと来る感じの圧迫感があり、強い刺激に体が過剰反応しているなぁって感じになりました。
強い刺激を求めていると傷ついた状態にムチを打っているのと同じだと考えます。
つまり、体の過剰反応が揉み返しに繋がっていると思います。揉み返しは、好転する感じもなくただ痛いだけですね。
ホメオストレッチは、あれ？こんなもんなのっていうくらいの低刺激です。
（逆に整体やマッサージに慣れてしまっている方からは、物足りなく感じる人もいるようです）。
圧でいうと4～7kgくらいです良導反応、ホメオストレッチを受けると筋バランスが整っているので、脳の感度があがっていきます。
良導反応の体験談
次に良導反応の体験談をいくつか紹介させていただきます。
目がクリアになる
視界が広がり、目のモヤモヤ感が減った。
あれ？こんなものあったっけ？って発見がある
脳が疲労していると視界が狭くなってしまいます。
ホメオストレッチ受けてからだと、トイレに絵とかありましたっけ？といわれるように、普段見落としているものに関して気づくようになります。
「真正面に実はありましたよ」って伝えるとビックリされます。
不快な音があっても大丈夫になる
外で工事をしていたのですが、ホメオストレッチを受ける前は、ちょっとうるさいなぁって思っていたのですが、工事の音も必要だもんなぁって思えるようになる。不快なものも受け入れるようになるのです。物事の捉え方が変わるのっていいですね。
足取りが軽くなる
緊張がとれると足どりが軽くなり、帰るときには、笑顔になりやすい。整体やマッサージなど強い刺激のときは、身体を引きずって変える人もいます。身体に優しい良導反応は幸せな気持ちになります。
終わりに
前の記事に、身体的対象反動を書きました。身体的対象反動は、無意識の内に、身体に閉じ込められているんですが、ホメオストレッチ受けてから、良導反応として、過去に無意識の内に閉じ込められた記憶を思い出したり、感情が高ぶったりする事があります。
「良い方向に導く反応」と書いて良導反応ですので、安心して受けていただけたらと思います。